怎样掌握你的排卵时间
月经周期：大多数女性的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右，在排卵期前后的2~3天均为易受孕期。但是女性的排卵期经常会受到包括疾病、情绪和环境在内的各种因素的影响而发生改变。对于月经周期不太规律的女性，这种方法也不适用。基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。排卵前，基础体温在36.5℃左右，排卵后基础体温可上升0.3~0.5℃，体温由低到高上升的过程，即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内，被视为易受孕期。使用基础体温测量法，可在早上起床前测量体温，积累一段时间后绘制成表格备用，但应注意生病等情况对体温的影响。宫颈黏液观察法：女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。在排卵期前后48小时内雌激素水平上升，宫颈黏液的浓度降低，呈透明蛋清状，量增多，因此阴道里异常湿润。这段时间即为易受孕期。排卵期结束，雌激素水平降低，宫颈黏液分泌减少，黏稠度增加，阴道则恢复相对干燥状态。但应注意妇科炎症对于宫颈黏液分泌的影响。另外，你也可以到药店购买排卵试纸，一般从月经结束后。怎样找到合适的保姆
1、怎样才能找到一个合适的保姆？ 首先.用户应持身份证、户口本、或单位介绍信等有效证件提前向家政公司申请登记，详细如实地 写明服务内容以及用人条件。 其次.用户应根据自己家的实际情况，即工作要求以及所能支付的工资，选择服务员的等级。 然后.家政公司针对每个用户的具体要求，挑选符合条件的服务员，由公司为双方约定时间面谈， 面谈成功后，要按照家政公司规定办理相关手续。 2、如何选择家政公司？ 选择好的家政公司要从以下几方面考虑： 首先.正规的家政公司要有合法的手续，包括由劳动 局核发的职业介绍许可证、由工商局核发的营 业执照、由税务部门发的税务登记证、以及工作人员应具备职业指导证。 其次.正规的家政公司从规模上应不低于50平米的办公用房（连锁店可适当小一些）。 再有.正规的家政公司还应有良好的服务质量和良好的服务信誉，以及岗前岗中的及时管理。 3、请保姆时应注意的问题？ 低工资、高要求 即出很低的报酬，却要求保姆什么都会做。 活不多、低工资 注：工资取决于以下两方面因素 1>服务员整体素质 2>劳动量大小、工作难易程度 当时要，当时就得有 用户如果想要好的保姆，应该提出申请，把委托内容及要求向家政公司详细说明，由家政公司 给用户挑选好，这样既节省用户的时间，又提高了成功率。 4、什么样的保姆让您放心？ 首先.经各地劳务部门统一审核、统一招聘，经家政公司统一进行岗前指导及培训，由家政公司介绍 入户、并进行跟踪培训及管理的，通过这种途径请的保姆是相对安全可靠的。 其次.用户与保姆过了磨合期后，也不要与家政公司脱离关系，以免对保姆失去岗中教育。 5、怎样让保姆长期干？ 用户如果想让保姆在自己家能长期干 首先.要尊重保姆的人格与劳动，工作上热情指导，保护保姆人身安全，为其提供与用户基本相当 。
